养成良好的用眼习惯：
采用合适的坐椅，端正读写姿势；
用眼不要持久，每45到60分钟休息10分钟；
适当控制看电视、用电脑时间；
经常做眼保健操，眺望远处；
进行适当的体育锻炼，但要避免剧烈运动。
保持充足的睡眠。
既然感觉是精神问题，就把这个精神问题u解决掉，看看到底是不是精神问题导致的视力问题。所以，你应该说出自己认为是问题的精神问题。
人在生活的道路是很多的幻想和理想，幻想是不设实际的，而理想是朝着自己的意愿去学习和工作，但是幻想会消耗人的精神，使人感觉精神欠佳和空虚，所以人们为了健康成长就尽量不设虚虚幻幻的想象，是用实际行动去朝着理想学习和工作，因此，你不要带着太多的幻想，只要是朝着自己的大学理想而用心学习吧。
这样的情况下主要是自己的精神问题造成的，可以去医院的心理咨询中心去咨询一下。
注意力不集中，多锻炼身体
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