牙齿保健其实非常简单，这和身体保健其实是一个道理，只要做到清洁、运动、定时健康检查就可以了。
清洁：早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线，有牙齿不齐尽早在12岁后做牙齿矫正防止食物堆积。
运动：古老的叩齿、按摩牙龈，漱舌、鼓塞是非常有益于牙齿和身体的口腔运动。
定期检查：每半年做一次口腔检查，每一年做一次牙齿洁治（洗牙）。
另，在六岁后，尤其是在校学生，尽量要佩戴运动保护器，防止牙齿因为外伤导致的牙齿折断。平时吃饭也要养成细嚼慢咽的习惯，减少食物中异物对牙齿的硬损伤。
最低要求早晚各刷一次！别吃那些太上火的！冰的也不行！
早晚刷牙，饭后漱口
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