天生皮肤黑，吃什么蔬菜或水果能变白

2025-06-22 00:45:56

推荐回答（5个）

回答1：

多吃含有维生素C比较好，维生素C有分解皮肤中黑色素，预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保持洁白细嫩的功能，如山楂、鲜枣、柠檬、橘子、猕猴桃、芒果、柚子、草莓、西红柿、雪里蕻、白菜、苦瓜、菜花等都是很好的。而芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”蔬菜，让爱长斑的皮肤更易出现色素沉淀，尽量少吃。

回答2：

多吃富含VC的，如西红柿、猕猴桃等

回答3：

如果要想白可以用鲜芦荟胶按摩擦脸。用淘米水。米醋。牛奶洗脸，可以美白，保湿。除菌，清洁皮肤。多吃蔬菜水果，

回答4：

注意内调外养，内调就是多吃美白食物，可以喝点银耳汤什么的，少吃色素多的食品，如酱油和油炸食物，VC可以加快代谢，如果用美白产品还是要用好一点的牌子，如雅诗兰黛，雅顿什么的，多用美白精华，雅顿有一个白手套美白精华你可以用一下，

回答5：

科学上没有什么具体蔬菜水果，能够起到很好的功效，我老婆只用土办法，面膜，少晒太阳，刚刚的！