既然你这么懒，就告诉你个实用的，压腿会吧！俩腿贴紧，双手垂直摸地，如果你能很轻松的摸到地，那你就不用花时间锻炼也还能长，如果不能那就这样练练吧！！！一般人有是效果的，当然不可能用这个方法长10厘米或者以上~~~
基本没用
增高药没效，你可以每天做几组引体向上或起挑摸高就很有效，花不了多少时间
你知道有多少同龄人羡慕你现在的身高么
