我是一名糖尿病患者，已有20多年的病史，上次去医院查体出现贫血，大家能否帮忙一下我怎么样补血？

　　慢性贫血是糖尿病常见并发症自主神经功能障碍，红细胞寿命缩短，使红细胞生成素抵抗和肾功能受损等是导致糖尿病贫血发生重要因素。
　　目前认为，糖尿病慢性贫血状态不仅与糖尿病微血管并发症密切相关。还是影响糖尿病预后的独立高危因素。贫血状态将进一步加速糖尿病肾病、糖尿病心脏病变、视网膜病变及糖尿病足等病变进展。然而多数患者都没有意识到贫血和糖尿病并发症之间的关系，部分患者甚至而影响了生活质量。
　　实践证明，合理饮食对改善贫血具有重要作用。因此糖尿病患者应定期检查血色素，一旦患者贫血应积极控制高血压、高血糖、血脂紊乱等病症的同时采取合理饮食疗法。以纠正贫血进而延缓慢性肾病、心血管疾病、心功能不全、视网膜病变及神经病变进展有效提高患者生活质量。具体而言糖尿病患者除了坚持原有饮食疗法基础上还要遵循以下几个原则：
　　1、增加蛋白质摄入 正常成人每天所需蛋白质70---100g。贫血患者应选择高蛋白膳食，使每日蛋白质摄入量达到100----120g。高蛋白膳食无需单独制备，只需在原来正常膳食基础上添加富含蛋白质食物。如：瘦猪肉、蛋类、奶类、鱼类、豆类等。此类物质最好添加在早餐或午餐中。同时注意控制主食摄入量。
　　2、增加铁的摄入，铁是人体必需的微量元素。主要存在于血红蛋白中。贫血可适当的摄入一些含铁丰富食物。如动物肝脏、动物全血、兽禽肉类和鱼类等。这些动物性食物中的铁是血红素铁，被人体摄入后吸收率交高，尤其动物血液，其吸收率可高达22%以上。植物性食品如黑木耳、海带、芝麻等含铁量比较高，但吸收率相对偏低，多在10%以下。铁功效逊于动物性食物。
　　3、补充叶酸和维生素B12。虽然叶酸和维生素B12不是造血原料，但却是红细胞成熟不可缺少营养素。叶酸在泥猴桃、菠菜、莴苣等新鲜水果蔬菜中高。
　　烟台国医糖尿病医院是一所中医专科医院，位于烟台开发区珠江路30号。主治糖尿病、肾病，兼治冠心病、半身不遂、脑动脉硬化、神经病变等30余种并发症。
　　热烈欢迎广大糖尿病患者来院就诊，咨询电话0535---6386556.

阿胶是补血最快.效果最好的，普通人吃一般放很多配料，糖尿病人可以单纯吃，要东阿的（大约700多一斤），磨成粉冲着喝，也可以适当放点配料（网上查）。 （糖尿病人冬季再补充点海参至少一斤）

多吃花生米的红色外衣，可将花生米浸水泡一小会（最好不要泡出颜色，泡时间长了，水就会变红，补血效果就差了），此时花生米外衣容易剥落，将其焙干揉碎食用；或将花生米洗净，放在凉开水里长时间浸泡，水会变红，捞出花生米，将水饮下。
以上建议供参考，祝早日恢复健康！