心理问题，求救

你这是典型的失恋产生的抑郁症，其实按道理来说你这么到了都读大三了，对于爱情有一个很清楚的概念，我不知道在你眼里的爱情是个怎么样的概念你是否能清楚明了的诠释出来，我都有点怀疑。你这种状态我认为是失恋中受到了创伤而没有治愈的一种现象。你受伤害了、你害怕、没信心、焦虑、没有目标等等一些症状其实这些都没什么，你也不要有太大的压力，很快你就可以恢复正常，不过你首先要做的是每天抽出一点时间来，在校园里一个人走走，走上半个小时左右，跑步也行都要在20到30分钟之间。这样不仅对你的身心健康都有好处，但让你也可以不一定要跑步或慢走的形式，你也可以有你以前的兴趣爱好去锻炼，找出你自己感兴趣的是和自己的特长去发展重新找回你的自信、你的勇敢、你的魅力、重拾你自己阳光健康的一面，但是你还是要学会和你的室友同学交流，你可以给你的同学和朋友一些小小的帮助入手都进行跟他们交流，这样会为你的害怕创造一个很好的氛围，但然你要只要一点，也是很重要的一点，那就是你在帮助别人的时候要有这样的心理，我帮助了他他就会感激我、会说我是个好人、会对我好、等等一些虚荣心理。如果你有这样的心理那我劝你不要去帮任何人，你要以这样的心态去帮助别人，我的帮助是不求任何人的回报，我的帮助是一种无私的奉献，因为我有这个能力去帮助别人为什么不使用这种能力呢？而让这种能力荒废，不管是现在还是以后你帮助别人都要以这样的心理去做，当然这也做也有一很好的好处，那就是你可以降低在这个过程中别人对你的伤害的防御力。还有就是每个星期要给自己30到40分钟给自己一个安静的心灵空间，让自己的心和灵魂产生对话，你可以是坐在某个地方放松自己的身体闭上眼睛，让几的心和你的呼吸同步，你的脑海里只有你的深呼吸的声音和节奏，慢慢的达到一种身心合一的状态，再想想美好的东西，蓝蓝的天空和碧绿的青草，在这一切都体现了一片和谐和安宁，你会觉得自己很轻松很舒服，内心达到一种很平静的状态，在放飞你的灵魂去感受一下，让你的灵魂从你的躯体里飞出你的寝室，漫游在校园里游走，慢慢的又浅而深入你自己的内心深处，对你自己的心结，不平事、不快乐的事、和要思考的事，慢慢的冥想，当然不要害怕你想哭就哭，想叫就叫，把你内心的东西全发泄出来，你就会得到重生，因为你首先要知道你是个人，你是个普通人，你有普通人一样的特点，你应该接受你的所有，这其中有害怕、恐惧、一点点的蠢事、等等一些事。你要认为这是正常的，每个人都会犯这样那样的错误，没什么大不了的，谁敢说自己没干过蠢事、糗事、谁没有害怕等等一些，首先你要承认你是个普通人，从内心接受你是个普通人，为什么这样呢？因为很多人都忽略了自己，他们都这样想自己应该那样做，不应该犯这样的错误，但是他们往往从内心忘却了自己是谁，他们忘却了自己只是个人，还是个普通人这个重要的因素。所以不管是做坏事也好，首先要自己原谅自己，这样才能让你自己从不好的情绪中更快的站起来对不好的事情有更好的防御力。希望你看到我写的这些有帮助，当然至于爱情方面我可以推荐一本很不错的书，你可以去看看，可能你会收获不少。作者是沸洛姆《爱的艺术》这是一本很好的书对于谈恋爱中或正准备谈恋爱的人都是一本不错的书。

换个思路想问题；
别让自己压力太大；
想想以前让你高兴的事情；
结交一些新朋友；
找个发小或闺蜜倾诉；
加强体育锻炼，爬山、游泳、跑步，让自已出汗。
试试上面的方法，看看对你会不会有帮助。

既然你这么焦虑，你的周围让你这么不堪，那你可以尝试与外界交流，寻找新的生活乐趣，多交些好的朋友。对于一些看上去似乎很无聊的事情或者公共活动，你可以试着去参与，这对你有很大帮助。
首先，我们需要身体健康，才会有精力做其他事情，所以你的第一要事就是必须保证身体健康。掌握好生活节奏，按身体规律往好的方面靠近，尽量保持生活节奏。偶尔调剂一下生活，可以外出转转。如果已经工作了就去购购物、玩玩。
身体健康是必须的，接下来就是思想方面。这个最重要的就是认识自己，了解自己，和发现自己。认识自己就是要看清自己，古语有云“王侯将相，宁有种乎？”你真的看清自己了吗？自己心里面到底需要什么，而现实中又需要什么。我欣赏古人最大的原因就是，他们的思想真的很先进！
唉，就说这么多了，有空再说！

先说你的问题：从中能看出导致你情绪不好的事件主要是学习压力和感情受挫，让你感情上受到伤害，你的心理缺乏外界的关爱，自己又不能给予自己这份关爱，这两个问题在心中积累很久了，导致不良心境的产生。
解决的方法要根据问题来：一.改变你对学习和恋爱的看法，学会积极面对问题，二，能宽容失恋带来的困苦，三，有自己的人生价值目标，四，适应环境，融入环境，开始新的生活

建议你速到所在地正规医院的心理科去看下，不要拖着，以免出现更大的问题，学校心理健康教育中心就不要去了，那里老师的心理咨询技术一般都有一定的局限。