解：（1）动滑轮和货箱总重为G．
第一次提升货物：
以人为研究对象，受力分析如图（甲）人所受的重力为：G人=m人g=70kg×10N/kg=700N；
运送的货物所受的重力为：G1=m1g=160kg×10N/kg=1600N；
绳对人的拉力F1′与人对绳的拉力F1大小相等：
F1′=
①
G1+G 5
N1=G人-F1′②
第二次提升货物：以人为研究对象，受力分析如图4（乙）运送的货物所受的重为：
G2=m2g=120kg×10N/kg=1200N
绳对人的拉力F2′与人对绳的拉力F2大小相等：
F2′=
③
G2+G 5
N2=G人-F2′④
=N1 N2
⑤15 19
把数据分别代入①②③④⑤解得：G=400N；F1′=400N．
m=
=G g
=40kg．400N 10N/kg
（2）第一次运送货物时，人匀速拉绳的力：F1=F1′=400N
货物匀速上升的速度：v1=0.1m/s；
人匀速拉绳的速度：v1′=5v1=5×0.1m/s=0.5m/s
P1=F1v1′=400N×0.5m/s=200W．
（3）第二次运送货物时滑轮组的机械效率：η2=
=W有 W总
=
G2h (G2+G)h
=G2
G2+G
=75%．1200N 1200N+400N
答：（1）货箱和动滑轮的总质量m为40Kg；
（2）功率P1为200W；
（3）机械效率η2为75%．
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