你好：
避免食用辛辣刺激之品及饮酒，因下身受凉、房事过度、忍尿等易引起交感神经兴奋而诱发排尿困难，也应注意避免。改善饮食结构，防止高胆固醇类食物的摄入。鼓励少吃"红色肉（指猪、牛、羊等含胆因醇较高的肉类)，多吃"白色肉(指鸡、鱼类等含胆固醇较低的肉类)，对预防前列腺增生的发生有一定的意义。生活要规律，保持大便通畅。精神调理：保持心情舒畅，勿过度劳累，应适当参加体育活动如气功、太极拳等增强体质，防止感冒，切忌忍尿、憋尿，生活要有规律，保持大便通畅。如出现睾丸疼痛，建议到正规医院B超、血常规、尿常规检查。以便查明病因，对症治疗，祝你健康！d2
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