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我便秘已经有几年了，经常好多天都没有便意，大便很不规律。小腹
我便秘已经有几年了，经常好多天都没有便意，大便很不规律。小腹
2025-06-21 20:19:19
推荐回答（1个）
回答1：
肠胃原因吗？螺旋藻和大蒜油可以吃，平时吃些多纤维食物，加强锻炼，每天定时上厕所，就算没有便意也去蹲蹲，养成习惯，晚上躺在床上顺时针按摩肚子
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