哪些食物可助性欲？

某些食物具有促进性欲、保护性功能的作用，值得推荐。

鱼类:据说在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食物，特别是鲨鱼肉，被证明是性爱的催化剂。鱼类可“助性”，主要因其含有丰富的磷和锌，尤其是锌对于调节性功能、保证精子的数量和质量都十分重要。有关专家建议，性功能已渐减退的中老年人，应常食鱼类。

鸡蛋:性学专家指出，鸡蛋是人体保护性功能最好的营养载体，也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋是一种优质蛋白食物，所含蛋白质主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质组成十分相近，吸收率高达99%。从性功能角度看，鸡蛋能加强精气；它在体内可转化为精氨酸，提高精子质量和活力，有益于生殖健康。

麦芽油:已证明，严重缺乏维生素E会导致男性器官退化、性激素分泌减少，麦芽油能预防这种情况发生，日常膳食可适当多吃含麦芽油丰富的小麦、玉米、小米等。

蜂蜜:含有性激素，具有活跃性腺的生物活性。适用于因年高、体弱导致性功能减退者。

海藻:含有较多的磺，而磺缺乏或不足易致性功能早衰，故建议酌情多吃海藻类食物，如海带、紫菜等(有甲亢者例外)。

韭菜:韭菜又称起阳草、壮阳草。中医认为，韭菜治疗肾虚、阳痿、梦遗等有明显功效。中医临床有报道，每天以韭菜佐食，有助于治疗男性勃起功能障碍和早泄等疾病。

大葱:现代医学证明，大葱营养十分丰富，有刺激性激素分泌效应；中医认为，大葱有壮阳补阴的作用。