◆你可以先做下抑郁自评量表的测试，初步看一下症状的严重程度，如果还没有影响到社会功能，是可以通过自我调理自愈的。建议平时强迫自己多与人交流沟通，多参加一些轻松的活动，规范自己每天的时间安排，完成日常生活事宜，慢慢的对抗抑郁。祝健康。在四川地区，成都的医疗技术和手段在省内应该是属于前列的，而成都西南中医精神疾病医学研究院在此类精神类疾病方面有着比较丰富的经验和建树。对你应该可以帮助。
