更年膏： 枸杞1斤，龙眼肉半斤，水泡20分钟，慢熬，边熬边加水。枸杞涨得很大很圆，没有味道时停加水，再熬5分钟去渣，再熬10分钟成膏。喝2-3匙，日3-5次。 @ 豆制品+谷维素是更年期潮热，出汗，烦操的克星。多吃莲藕、芹菜、豆腐可以静心，清热，治疗烦躁。
