晚上睡不着觉怎么办？
没关系 很简单解决的 呵呵!%D%A睡前看点幽默搞笑的电视 让自己的心情放松%D%A有的是因为害怕黑暗 你可以开着电视 设定时间关机 慢慢看电视如睡心理就没什么负担了%D%A我觉得不要用2楼的办法%D%A那样只会让自己更害怕%D%A默念时 理智会告诉你 此时你是害怕%D%A所以 我觉得不是很好的办法%D%A抱个东西睡觉的确是个不错的办法%D%A可以给自己心理安慰%D%A给自己安全感%D%A也就不会那么害怕了%D%A呵呵~~ 希望对你有帮助哦!
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