大枣和枸杞一起煮多长时间最好？放多少枣多少枸杞？

2025-05-11 15:45:42

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回答1：

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

红枣具有〃补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色〃的功效。
意见建议:
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

对于平素身体较差者，可用枸杞泡水代茶饮。也可服用枸杞粥，选上好枸杞50克，粳米100克，洗净后同煮成粥，可作为每天晨起早餐食用。

红枣可以补血健脾，枸杞可以补肾填精，两个是可以泡酒用的。
意见建议:
其他的用处也是很多，可以平时直接吃，或者用来煮粥喝，也会有上面的补血补肾的作用，长期坚持对身体有保健作用

回答2：

用大火煮开后，再用小火熬5-10分钟最好。大枣枸杞各一半即可。大枣“补血”，枸杞子“养阴”。