游泳技巧，游得距离短，感觉还很累怎么办？

蛙泳可以很轻松地游，游泳的时候要多借助水的浮力，让身体在水里漂浮，才会节省体力。所以我估计你是姿势的问题。
具体说一下：吸足气后伸臂蹬腿入水，伸臂的角度是向水面偏下的角度，也就是稍微有向水下钻的意思，同时低头将头夹在双臂之间，借助腿的后蹬力量整个身体绷成一条直线扎水面下“漂（也可理解为滑行）”一段距离（这是节省体力提高效率的关键），这时你眼睛的视线是正对着游泳池的池底的。等滑行的惯性减弱再作划手动作，把头出水吸气。初学者因为惧水，所以总是斜立在水里游蛙泳，这样游等于你很大一部分体力是用来维持身体不下沉的，所以感觉很费力。你再下水的时候，把节奏放慢一点，掌握刚才说的“漂（也可理解为滑行）”的要领，入水时把头夹在双臂间向水里钻。自然身体就平直了，动作的效率也会大大提高，应该比以前游得还快呢。

游泳想游的快又省力 要从2个方面着手：

1 增加推进力，就像一部汽车，要有好的发动机，怎样增加推进力呢，也就是说不管游什么姿势，在关键点发力合适（比如蛙泳的蹬腿，自由泳，仰泳的推水动作，蝶泳的划水等）发力准确，推进力增加，游的快。

2 减小阻力，还比如汽车，要有流线型的车型，减小阻力，跑车跟卡车比起来肯定是跑车快，这个就比较好办，游泳的时候每次推进力完成以后 把身体伸直，成为流线型，双手向前伸直，头低下，身体放平，两腿伸直并拢，脚尖并拢。

如果能做到以上两点，那游泳水平肯定有一个明显的提高。

你好，从专业的角度你应该加强腰腹肌的联系，就是核心力量的练习，因为在水中是没有支撑点发力的，所以我们要在自己的身体中找到合适的发力点，你说的动作不协调就是说明你的核心力量跟不上身体上下肢的动作，导致你的动作脱节，我是原来是练游泳的，现在教游泳，建议你多增加一些腰腹的练习！呼吸的话很简单，在游泳馆手扶池壁配合蛙泳蹬腿练习呼吸，在家找个大点的洗脸盆装满水联系即可！

协调，勇气和水感
只有手脚配合好了才可以衔接上，维持速度不变后继续加速。
要不怕喝水，反正也是占便宜嘛，坚持下去，才可以找到协调的感觉。
所谓水感就是水阻感知，怎么游水阻最小，要自己来揣摩体验。
能说的就这么多了 加油！
还有一个小窍门，自己总结的：气吐在水里，最后剩小半口，抬头后会有水从脸上流下，把水吹走就不会吸进去了！
加油啊 ！