15问答网 > 一个自己心理的问题，这个困扰有好几年了，希望大家帮我摆脱出来，谢谢.....

一个自己心理的问题，这个困扰有好几年了，希望大家帮我摆脱出来，谢谢.....

2025-05-21 04:31:31

推荐回答（6个）

回答1：

改变不了外界，只能改变自己；自己试着摇退，你会发现这个没什么了，去尝试下，不求分，只希望能帮助你

回答2：

这是典型的强迫性思维，因为你怕被干扰，影响你的成绩，所以烦躁焦虑，之后是这种烦躁焦虑的情绪的延伸泛化，带到了你的生活里，其实很好解决的，不去想就完了，如果自己不能控制，可以选择转移注意力的方式，如果还不能自我控制那就只有找心理医生了，用一些简单的治疗方法就能改变你的不良情绪，

回答3：

这是典型的强迫性思维，因为你怕被干扰，影响你的成绩，所以烦躁焦虑，之后是这种烦躁焦虑的情绪的延伸泛化，带到了你的生活里，其实很好解决的，不去想就完了，如果自己不能控制，可以选择转移注意力的方式，如果还不能自我控制那就只有找心理医生了，用一些简单的治疗方法就能改变你的不良情绪，完全在于你自己的心态和实际行动。

回答4：

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。

回答5：

这是自己的想法而已你只要只要不去想它把它当做抖动机发动就可以了别想想别的就可以了

回答6：

你可以不看远离此地