想补钙，喝什么酸奶好一些呢，蒙牛酸酸乳可以吗

如果只是限制在酸味奶里选择的话，可以选择蒙牛酸酸乳，因为含有一定量的牛奶含有钙，不过钙含量相对较少，可以尝试下蒙牛酸酸乳AD钙口味

方法一.食补
牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养。 含钙食品主要包括： 1、牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品。 2、豆腐、豆浆等豆制品。 3、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。 4、其它食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。

酸奶、牛奶补钙不强力啊~
每100克食物中钙的含量大于300毫克的食物有海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物，有的钙含量甚至高达上千毫克，而牛奶的钙含量仅处在中等水平，每100克含钙1 00毫克左右。

喝酸奶好像不能补钙，去超市买些高钙奶 。其实食补更有用，多食海产类食物，虾皮是补钙的，海带啊什么的，牛奶晚上和早上喝比较好。

蒙牛酸酸乳你仔细看的话 应该写有什么酸奶口味“饮料”之类的吧 对补钙无效的 每天喝250ML牛奶吧