你好一般清宫后一个月后来例假最好不要洗冷水澡可以洗热水澡辛辣凉的食物三个月后可以吃。你好根据你的情况保养需要和养月子差不多尽量晚些吃冷饮洗凉水澡，辛辣一个月后可以吃。 建议去当地柳州丽人专科咨询下啊.
这要跟据你身体要定，大概要40天左右，不过你要记住，你一定要注意自己身体，和生孩子是一样的，不可以马虎，最少要一个月后才可以吃辣的冷的跟洗冷水澡，更不能同房。
建议去医院看看，最好去专科医院
