压力大是很显然的，一般建议22点以后就准备睡觉，这是不宜再进行剧烈运动，忌喝咖啡、浓茶等。可以去散散步，减轻压力
肯定是生活压力太大了，尽量白天不要想一些无关事情，睡觉的时候让自己放轻松，多听听音乐，其实人人都压力，但是生活还是要继续。让自己开始渡过每一天。
我以前也是，最多一次做了5个梦，压力太大，或是有事困扰。
