错!每天熬夜到3点早上8点就起来!这样绝对可以减肥~每天早上都要喝牛奶+鱼油,没事的时候多吃薯片.中午吃饭的时候尽量的多吃点土豆但不要吃豆制品,而且吃饭的时候要用汤拌米饭吃掉,吃饭速度要快.中午3点的时候在去吃一个奶油蛋糕奶油要厚的.晚上多吃面食.10:00后在要加餐!
最后你要注意你的生活习惯一定要完全的改变,不然在怎么努力也长不了那么快的.
天天暴饮暴食...吃完就躺下..动都不要动..多吃要多吃在油炸食品...高热量食品...
奇怪你怎么要增肥啊....我是想减肥...但是每次都失败..我和你换一下不是多好
注意饮食，适当运动，当然不必做剧烈的运动，饭后散散步，做做轻微运动是最好的。
饮食应该在原来的基础上增加1.5倍..下午吃一些零食.也不可以暴饮暴食!不要熬夜,也不要运动
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