你们知道哪些补锌的蔬菜？

2025-05-13 05:17:04

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回答1：

1、紫菜5261。
紫菜属海产红藻。叶状体由4102包埋于薄层胶质中的一层细胞组成，1653深褐、红色或紫色。紫菜固着器盘状，假根丝状。生长于浅海潮间带的岩石上。种类多，主要有条斑紫菜、坛紫菜、甘紫菜等。
2、胡萝卜。
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。
3、茄子。
果可供蔬食。根、茎、叶入药，为收敛剂，有利尿之效，叶也可以作麻醉剂。种子为消肿药，也用为刺激剂，但容易引起胃弱及便秘，果生食可解食菌中毒。
4、白萝卜。
白萝卜，根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。至今种植有千年历史，在饮食和中医食疗领域都有广泛应用。
5、大白菜。
白菜原产于我国北方，是十字花科芸薹属叶用蔬菜，通常指大白菜。引种南方，南北各地均有栽培。十九世纪传入日本、欧美各国。

回答2：

我知道补锌的蔬菜有很多，
比如像黄豆，菠菜，西兰花，还有蛋黄，鱼虾，瘦肉，牡蛎，都含有丰富的锌元素

回答3：

有很多蔬菜都是补钙的。像菠菜芹菜。西红柿这些都是补钙的。