中医讲肝主筋,首先应该是肝经不太通畅,脾主肉,你的问题应该不仅仅是筋紧,大腿及小腿的肌肉也应该是异常状态,可以每天捶打或按揉肝经及脾经,要注意适当的运动,是不是你的生活习惯或是工作使得你运动很少而坐的时间过长.希望这些能对你有所帮助
