饭前半小时，遗传因素不大，主要还是饮食习惯有一定的关系。没有很必须要忌的食物，辛辣的东西少吃。冷酸，刺激。吃饭要规律。
如果伴有反流性食管炎，肯定是饭前半小时吃。 反流性食管炎通常是胃酸分泌过多引起，早上起床后较严重。所以平时多吃碱性食物，比如，面条，苏打饼干，苏打水。
