延缓皮肤衰老的方法平时多吃些高蛋白类食物，如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。蛋白质是人体的必须营养素之一，经常食用，可促进皮下肌肉的生长，使皮下肌肉丰满而富有弹性，对防止皮肤松弛、推迟衰老有很好的作用。
但总体来说用食疗来延缓衰老的话因人体吸收得少,效果要长时间才会有的,所以我个人觉得还是直接补充人体所需的胶原蛋白来得效果更快点, 因为一般的胶原蛋白会对皮肤出现的暗沉,毛孔大,干燥,黑眼圈,眼袋,色斑,晒斑,老年斑,皱纹,松弛,痘印,疤痕等都有很大的修复与补充.效果比较不错.
我以前皮肤干燥,粗糙，暗沉，有色斑,后来在一个护肤网站上看到一款美国原装进口的胶原蛋白http://soucang.baidu.com/QNTsHue的广告，抱着试试的态度开始服用。没想到,真的有疗效！ 服用一个月时间，明显感觉皮肤皮肤光滑湿润,毛孔细腻紧致，肤色也果真比从前亮白了，雀斑越来越淡.朋友,你也可以试试哦,先了解一下吧
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