早餐喝什么好？

2025-05-22 23:46:07

推荐回答（6个）

回答1：

清晨一夜酣睡之后，由于皮肤蒸发、呼吸及排尿，体内处于相对缺水状态，导致血液浓缩，流速减慢，有诱发血栓形成之弊。此时喝1杯温开水，有利于稀释血液，降低血液黏稠度，防止血栓形成，消除心梗与中风危险。故清晨起床后的最佳饮料是温开水，以1～2杯为宜。

早餐喝什么好？不少人青睐牛奶，其实不妥。因为空腹饮奶，奶未充分消化即进入肠道，不利于养分吸收；同时，牛奶中的5-羟色氨等催眠成分进入体内，可使你整整一个上午的工作或学习处于低潮。故美国专家建议：最好喝鸡汤。研究表明，加入上等调料的鸡汤能促进体内去甲肾上腺素分泌，此种激素可振奋精神，有利于上午的学习与工作。

回答2：

酸奶

回答3：

O藕粉撒

回答4：

牛奶

回答5：

麦片粥...无胆固醇

回答6：

最好喝一些比较淡的东西。