在和别人说话的时候，你可能会心里紧张，所以长期下来会养成你所说的这种习惯。
要突破这种心障碍，有一个以毒攻毒的方法，如下：
如果你很害怕做某件事情，而这件事又必须做的话，你就一定要硬着头皮干。先试着和自己的父母大点声交流，然后可以推广到身边熟悉的亲人和朋友，最后你会惊奇的发现，原来大声点说话也没有什么大不了。习惯成自然，你一定要好好练习，勇敢点！
这是种习惯
刻意的先改变一段时间,渐渐的你会有改变的
我经历过,
送你一句话:知道自己的错误或者缺点的时候,说明你已经改了一半了
坚持一段时间,多大声和自己的好朋友们说话,吹牛也可以
你可以的!~你会成功的
是你自己对自己没什么信心吧，是不是有点自卑呀。先在家对着镜子练一练吧。
放开一点，别人能做到，你也能．
试一下：闭上眼，深呼吸，默念三遍，我能行，i can try
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