这种东西，不建议您道听途说的分散积累，很有可能会误导您，建议您买正规的黄帝内经和本草纲目的译本，自己看一下，有不懂的再向中医提问比较好，因为您提的这个问题很广泛很大，养生就包括了很多方面，比如食疗啊，保健啊，针对性治疗啊，而中草药的种类更是繁多，属性相生相克，比如我和您说桃花好，适合泡茶，治斑点，但是它性寒，不是所有人适用，所以建议您，看相关书籍，找到自己关心的方面，然後针对性的提问，比较有效。
