我看你这不像是神经衰弱到有点像抑郁症，平时应多交朋友，扩大交际圈，如果由某件事触发你很郁闷很抑郁的话你就把它写出来，或者和你最亲近的人聊聊，在或者就是上网把你想说的像你问问题这样写道网上，不可能有人会知道你是谁，还有平时多看书听音乐抒发你内心的不适情绪，要保持乐观开朗，并且要保证睡眠。这样时间一长了就会好了。
