你好，这个是有讲究的。做瑜伽之前是要热身的，但瑜伽前不适合做剧烈运动，可以慢走，练瑜伽需要有一个能让人心静的地方，慢慢地拉韧劲，因为练韧劲需要心平气和，才能练好神和气，练出自己正确的瑜伽身体。最后，得出结论是不能先跑步再做瑜伽，运动太剧烈会影响效果的。
