东西还是要吃的！只是不要吃太油腻的东西就可以了，多吃蔬菜水果！偶尔吃一些辣的也挺好的…多做运动每天都冒一些汗更好，晚上ML也是一个很好的减肥放法哦！
快速减肥 ：高蛋白的“饮食新革命” 原理：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，你只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。
不吃包那有力气减肥！要想通过少吃东西减肥不好，减肥不好对身体更不好。只有坚持运动才是最好的。东西嘛，尽力控制…
吃减肥の东西
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