篮球过人步伐怎么练习？

•  运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是最关键的，下面介绍一下对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：

•     1、降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！当然还有其  他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。

•     2、顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。

•     交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。

•     3、身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。

•     4、正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了。

•     最后总结下，过人的方式当然远不只这些，只是简单讲了下些对常用的动作的体会，大家要在实战中慢慢去体会。篮球知识博大精深。总的来说，战术意识>技术动作，刚才讨论的只是技术动作中的正面过人的脚步动作，冰山一角而已，希望可以对广大篮球爱好者有点帮助。

•     所以掌握篮球过人脚步动作练习要领，除了以上四大练习重点外，还必须要通过自己在平时的练习对打中体现到当中的动作细节分析。这样才会更好地掌握到篮球过人脚步动作。

楼主，本人不喜欢提科比，只敬重小艾和乔帮主（题外话），以下回答：
1、一般来说，右手运球，两步半的第一步是起右脚；左手运球，第一步则是左脚，正规走法是这样，身形也谐调。
2、左手运球突破的话，（假如你是右手选手）左脚移动速度一般不及右脚快和熟悉，可以利用小跳步移动将身体主干向左边稍做移动，此时防守方仍不为所动时，你迅速将右脚踩往左边（这样已是右臂小半边身护球并挤住他了），这时马上左脚开始踩出两步半的第一步，完成上篮球动作。
3、以上第2点中战术，如果对方比较易动，他随着你的左倾小跳步移动而移动，立马将球从左手一个惯性回抽到右手上，完成变向突破右边，右手上篮成功！
注：运动，唯快不破是真硬道理，不然的话就算你再好的战略意图和技术，速度配合不上也没用，对方敏捷的话可以快速回抽贴身跟防，以上动作在变向前能加上一个跨下运球动作的话，变向右边突破成功率达90%以上，希望你能成功！
还有，要想全面提高，简单的给你提几点，看你个人悟性了：
1、身体天赋：身高、臂展、弹跳、滞空、韧性、速度（唯快不破）
2、思想天赋（悟性、篮球智商）：它决定着你后期最终能达到什么高度。
3、意念：追求胜利、超越自我的欲望，拼搏到底和支撑身心伤痛的意志。
4、不懈的练习：学习-练习、学习-练习、再学习-再练习（那些球星的每一招过人为什么那么容易、飘逸就滑过对方？模拟动作，分析合理性，这里需要第2点的天赋）
最后，提点技术性意见，做为控卫或锋线摇摆人，就算不用花哨技术，做到两点你也能成为大多数人头痛的对手了：速度（快）；惯性（利用力学，每一个动作都是为了骗对方远离你要突破的地方）。
好了，就这么多，要么就是现场指导了，希望对你有帮助！

1，其实你自己也说对了写原因，就是你只有单纯的小幅度，没有大幅度，平时自己还得多练运球，越多越好，这样球感越来越好，再过人时就能想小幅度就小幅度，想大幅度就大幅度，两者结合，灵活运用，过人就好多了！简单的说，就是还得多运球，同时要多练习各种各样的动作，对你的长进很有帮助！ 2，突破时易被断，如果你是运着球被断，就说明你的运球不够好，也许是平率太小，间隙时间太长让人抓住了你的时间差，如果你是三大步上篮被断，就是你没做好护球工作！ 3，总体说来，就是你的运球太过单一的节奏，运球还需狠练，我都运9年球了！ 4，教你一个大幅小幅度结合过人，假如你要突右，首先球在左右手来回小幅度晃动，眼睛望着防守者的右下方（自己的左前方，这种眼神骗人很管用），左手突然一个大幅度把球拉向自己左边，马上拉回来换右手，快速切入上篮！左切反之！ 5，还教你个大幅吧，接球后，不慌不忙，如果防守很快的贴者你，如果你速度快，在他还没完全收住自己的步伐时这是个很好的突破机会，因为你们方向相反，你已把他摔在后面！假如贴紧了你就传！假如他不封，你就连续多做几次，让她揣测不到你的心思，找个就会突然跳投或者传，他却还站在哪

这个是很系统的，没有速成的方法，急不得，需要慢慢练，在实战中慢慢摸索，多看，多学，多练，如果有条件的话去体校或者有些打得好的朋友那里获取些指导，这都是比较好的，自己打的时候注意一下，要敢于实践，但不急于求成，注意脚步与身体的配合、协调，在保证自己不摔跤的情况下过他就是了，都是靠时间磨出来的，狠狠打，打得多了，也就会了。