会伤胃. 美味咖啡帮助减肥，对于爱喝咖啡的女性来说是再好不过的事情了! 减肥效理：咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪,就能得心应手减肥瘦身了。 闻——让自己浸淫在浓郁的咖啡香里 据研究，咖啡的香味能使人心情稳定，并提高五官的敏感度，工作时一杯咖啡可以提升工作效率。 品——有助饭后消化、促进脂肪燃烧 建议上班时：饭后30分钟到1小时，一杯浓郁的黑咖啡（不加糖、奶） 原因：咖啡因有助饭后消化，促进脂肪燃烧 建议下班时：不妨再一杯黑咖啡，配合步行。 提别提醒：一般每天4杯是理想的减肥量，但注意：过量就会影响健康及睡眠。
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