这个简单，加强锻炼，加强营养。坚持就是胜利。
跑步前呵管葡萄糖或者吃块士力架如果是体质变弱了，建议你多健健身什么的
补充营养，加强锻炼，好好努力，争取夺冠。。。。。嘻嘻。。。。
多吃饭，增加能量。。。。。多锻炼增加体力
瘦了之后不是应该跑的更快些嘛， 穿个好点的鞋子试试啊
