如果你5天都食物摄入热量>消耗热量，只有周末热量消耗>热量摄入，那么胖是一定的。每天晚上出去慢跑或在家跳绳都是不错的消耗热量方式。
很正常，休息就了就会这样子。慢慢地、坚持地每天运动就会恢复了吧！
吃的多吗？运动量少了吧？
