在三千米长跑中为什么不能数圈数？有人说数圈数你就输定了？三千米长跑中究竟需要什么样的心理暗示？

这个我们都试过了，之后我就发现。你只要数圈数，而且是在你已经快体力透支的时候数。你就会想到：啊啊？！！！还有那么多圈，都快没力气了。，。还不如不跑呢，，后悔死了！ 这样的话。你就会没有力气跑步

相反，你不去数，只是想，我一定要赢！！不停的向前冲，记住！！只有在快到终点时，你才能想：快到终点了加油冲上去！这点很重要
要么就想前面有个你喜欢的东西，你要追赶他。。

本恶魔当初就是数圈数，，，现在跑步那叫一个差。。

跑的时候可以想一些别的东西，跟比赛无关的。可以放松心情。越想跟比赛有关的越紧张，消耗的能量越多。最好能全身都放松。切记，周围的一切都不要去管，不要去想。可以想一下其他的，比如今天买的彩票如果中了大奖怎么花。（照我说的做保证能发挥出你最佳水平，不信这两天试试）。

开始几圈，你要把速度按下来，也就是，不要拼了命的冲
……………………那是…………我好像是白说了
不过，你要有一个信念
本人也很怕跑步的，但是，我会把我的钥匙握在手心里，不停的告诉自己，这是爷爷留下的，他也在看着你，你一定可以跑下去的…………
其实很幼稚
但是，我相信
自己可以
………………偶的体育老师说了
我们要在觉得自己死掉的时候
大吼一声………………我还活着……………………那，就可以冲了…………
呵呵
其实
真正的吧
要做到
平时就开始锻炼了
不要勉强自己的……………………
但愿你
可以跑好哦

你就当自己在赛车游戏里 不用管跑多少圈 反正跑完了人家会叫住你的
跑的过程中 只要看准前面的目标就好 只要在你前面有个人在跑 你就给他超过去 等超过他之后发现前面又有个人 就再给他超过去。。

比赛的时候你就想我是过来玩的，干掉一个是一个，干掉一双是一双。圈数不要数，越数越慌。