1、不要太油腻，荤素尽量适中2、适当多吃些高蛋白的、补充维生素等的食物，如鱼肉、胡萝卜等一些比较健康的肉和蔬菜，适当多喝水（可能开车的时候会想上厕所）附加一条：注意吃饭要有规律，虽然忙起来就不一定了。。。纯个人看法，希望对你有帮助
