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李小龙一天训练脖子多长时间
李小龙一天训练脖子多长时间
2025-05-23 16:47:18
推荐回答（2个）
回答1：
不能每天都练的，一般都是一次练2个动作，把颈后和侧面练完，一个动作做5组，然后休息几天，肌肉恢复过来再练。
回答2：
有空叼一个重物练练
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