你好，根据你的这种情况看来，不要过于担心，一般的情况下，月经推迟或着提前七天都是属于正常的情况，建议你要保持良好的心态，月经不调有很多原因的：比如说精神，情绪，外界的环境，天气的变化,一些冷热的刺激，饮食的不当等都会造成月经的不规律，建议你平时要注意饮食，不要吃生冷辛辣的刺激性的食物，注意保暖，避免着凉。祝你健康。
