你可以换一个压力小的工作。或者稍微呆一小段时间。毕竟生活在那呢，不工作生活质量就会下降~
要学会放松，心情不好的时候也要多沟通多疏导，不能一个人憋着，工作不适合的话就换一个能胜任的，别想太多消极的，一切都会好起来的！
吃点镇静药精神类药物
看开点，你还有爸妈孩子呢
