试试不就知道了，减肥这事重在坚持，运动量太大不易坚持，而且天冷了容易吃多这是人类的本能欲望，还是慢慢来吧，太急身体受不了
没法推算具体时间，因人而议吧！
腾讯视频，郑多燕瘦身操
看基数、饭量、坚持度。我跳isn一个月，瘦了2kg，几个月没反弹。
