跑步是不会导致大腿越来越粗的，跑步如果是慢跑的话
那么这个还是可以减少大腿的，但是想要更好的去减少脂肪，那么就需要去做无氧运动和有氧运动了，相互结合这样才能更好的去减肥和塑性。
先去做无氧运动，持续一个小时，然后在去做半个小时慢跑。这样坚持一个月就会看到效果
我也曾经有过这种烦恼，但是经过按摩法后，我瘦成了小鸟腿。
捏按小腿肌肉部位
平躺，把双腿抬起，分叉，再合拢，如此循环
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你要知道，大腿粗和屁股大的人，心脑血管好，远离偏瘫和脑梗等疾病，这是健康体质的表现。
跑完步后把肌肉捏松，放松下来
不会，腿部肌肉会变结实
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