高血压可以吃什么肉？

这3种肉，反而可能让血压变得稳定，不妨尝试下：
第1种肉、海参
我们都知道海参是一种营养价值比较丰富，而且价格也非常高的一种大补食材。而且海参性温，有着补肾益精，清肺润肺的功效，而且很深中含有大量的高蛋白和营养元素，其中脂肪含量比较低而且也是胆固醇比较低的肉类，尤其是对于不能吃肉的高血压人群来说，多吃一些海参不仅能够满足肚子中的蛔虫还能够降低血压，降血脂，稳住血压。
第2种肉、黄鳝
其次就是我们经常见到的黄鳝，可能很多人看到他比较害怕，但是黄山也是营养价值比较高的食物，他主要入肝经，脾经，肾经。有着补充气血，强身健体，安神的功效。而且黄鳝中含有的b族维生素，矿物质和维生素，有助于辅助治疗高血压，黄鳝中含有的鳝鱼素还能够帮助调节体内的血糖，所以对于三高不能吃肉的人群黄鳝是一个不错的选择。
第3种肉、兔肉
兔肉性平，味甘，主要入脾经，有着补中益气，健脾养胃的效果。而且猪肉含有的卵磷脂能够有效的增强体内血管壁的弹性，保护血管预防，血管堵塞血栓形成降低动脉粥样硬化的发生风险，而且图书中的热量，脂肪含量和胆固醇都比较低，所以对于高血压人群来说，可以选择兔肉来吃不仅能够满足口感，而且还有助于血压平稳。

对于高血压患者来说，饮食方面要做到低脂，低盐，清淡饮食为主，最好肉要少吃，如果需要吃的话，可以吃白肉，比如鱼肉，鸭肉，鸡肉等，羊肉，狗肉，肥肉最好不要吃。同时一定不要吃咸肉，肥肉，猪油，动物内脏，动物的脑，动物油等。这些食物控制高血压，除了在坚持服用药物的基础上，还要注意饮食的控制，碳水化合物的食品，适宜的食品中包括米饭，粥，面食，豆类，尽量要少吃产生腹泻的食物，比如番薯，干豆类以及味道比较浓的饼干等

对于高血压患者来说，饮食方面要做到低脂，低盐，清淡饮食为主，最好肉要少吃，如果需要吃的话，可以吃白肉，比如鱼肉，鸭肉，鸡肉等，羊肉，狗肉，肥肉最好不要吃。同时一定不要吃咸肉，肥肉，猪油，动物内脏，动物的脑，动物油等。这些食物控制高血压，除了在坚持服用药物的基础上，还要注意饮食的控制，碳水化合物的食品，适宜的食品中包括米饭，粥，面食，豆类，尽量要少吃产生腹泻的食物，比如番薯，干豆类以及味道比较浓的饼干等，

高血压只要吃低盐低脂肪的就可以了，比如鸡肉这种，其实猪肉之类也可以吃，就是别吃肥肉就好了，没那么严格，重点是清淡，虽说一般高血压伴随哈血脂，但也不一定。