柔性辟谷是什么？

柔性辟谷是张成岗研究员在发现并证明“饥饿源于菌群”、进而提出“新医学”理论、“菌心说”学说、“碳源论”观点、“云医院”实践的基础上,以及其本人长期亲身体验并进行科学分析总结的基础上研发出来的一种健康养生手段,每天一日三餐各使用一包柔性辟谷饮料喂饱菌群止饿之后即可只喝水、不吃饭、正常生活

柔性辟谷是一种健康养生手段，每天一日三餐各使用一包柔性辟谷饮料喂饱菌群止饿之后即可只喝水、不吃饭、正常生活和工作7-14天，可以实现体重生理性下降5-10公斤

这个辟谷实际上就是不吃主食的。也就是说，最柔性的辟谷，那并不是说那种强硬性的。而是比较顺其自然的，并不是说一点点都不吃的那种辟谷。

柔性辟谷日记
第一天 8月8日，晨起，如厕后测体重70.2kg,血压84—123mmHg,脉搏71次/分钟。早餐冲服一袋辟谷专用固体饮料，大量喝水，无不适。午餐继续冲服一袋饮料，大量喝水，傍晚时分，腹中多胀气，如厕2次，稀便。晚上七时冲服一袋饮料后，附近公园快走4公里，八时饥饿感明显，再次冲服一袋饮料，然后大量饮水，及至睡前感觉良好，十时上床，失眠至凌晨一点入睡，疑因晚上饮茶水所致。

第二天 8月9日，晨起，如厕后测体重68.5kg,血压85—129mmHg,脉搏75次/分钟。早餐冲服一袋辟谷专用固体饮料，饮红茶大量，无不适。十时，做两组健腹轮35个。午餐冲服一袋饮料，饮枸杞茶大量，腹中多胀气，午睡后如厕1次，稀便。下午腹中时有胀气，无饥饿感。晚上九时冲服一袋饮料。十时困意来袭，约半小时后入睡。凌晨三点半，口腔不适，遂起床观舌，胃酸反流导致花纹舌。刷牙洗漱后，继续卧床休息。

第三天 8月10日，晨起，如厕后测体重67kg,血压88—135mmHg,脉搏87次/分钟。早餐冲服一袋辟谷专用固体饮料，饮红茶大量，无不适。11时做四组俯卧撑100个。午餐冲服一袋饮料，饮枸杞茶大量。下午腹中时有胀气，无饥饿感。晚上六时冲服一袋饮料。十时困意来袭，约半小时后入睡。

第四天 8月11日，晨起，如厕后（无大便）测体重65.9kg,血压82—119mmHg,脉搏91次/分钟。早餐冲服一袋辟谷专用固体饮料，饮红茶大量，无不适。10时，做两组健腹轮40个。午餐冲服一袋饮料，饮枸杞茶大量。
下午腹中时有胀气，无饥饿感。晚上六时冲服一袋饮料。公园溜达3公里，大量饮水。十一时上床，约半小时后入睡。

第五天 8月12日，晨起，如厕后（无大便）测体重65.7kg,血压76—110mmHg,脉搏82次/分钟。早餐冲服一袋辟谷专用固体饮料，乏力感比昨天有所增强，饮枸杞茶大量。午餐冲服一袋饮料，饮红茶大量，腹中多胀气，午睡后如厕1次，稀便。下午腹中时有胀气，无饥饿感。晚上六时冲服一袋饮料，大量饮水。十时半上床，约半小时后入睡。

第六天 8月13日，晨起，如厕后测体重65.2kg,血压76—110mmHg,脉搏91次/分钟。早餐冲服一袋辟谷专用固体饮料，乏力感比昨天有所好转，饮红茶大量，做2组健腹轮40个。午餐冲服一袋饮料，饮枸杞水大量。下午腹中偶有胀气，无饥饿感，做4组100个俯卧撑。六时冲服一袋饮料，晚上出席朋友生日宴，碗筷未动，全程观摩，大量饮水，无不适，十二时上床，约十分钟后入睡。

第七天 8月14日，晨起，如厕后测体重64.8kg,血压71—111mmHg,脉搏89次/分钟。早餐冲服一袋辟谷专用固体饮料，稍感乏力，饮红枣水大量。午餐冲服一袋饮料，饮红茶水大量。晚上六时冲服一袋饮料，大量饮水。十一时上床，约半小时后入睡。

第八天 8月15日，晨起，如厕后测体重64.6kg,血压71—111mmHg,脉搏89次/分钟
这是我柔性辟谷期间每天的身体情况， 有幸得朋友介绍，听了北京中医药大学张成岗教授的相关课程后，亲自体验了一下，效果非常好！推荐给大家，一起健康~