更年期症状有哪些？

更年期是每一个人都要经历的时期，感觉我妈妈好像在进入更年期，一些症状慢慢地体现出来了。更年期有哪些症状其实我们无论是作为子女还是自己马上要经历都需要去了解，这样才知道有什么要注意的地方。

在心理上，更年期的人性格上发生一些改变，情绪会容易变得激动，因为一点小事都可能心慌烦躁，会出现唠叨，暴躁，自私，多疑等症状，要是不知道家人可能会嫌弃，厌恶，他们越是出现这些情况越是对着干。要了解自己的父母是否有更年期的症状，一定要好好对他们，照顾他们的情绪，不要惹他们生气，不要去嫌他们烦，要多陪陪他们，让他们可以开心。作为处于更年期的一些人也要处于平时控制自己的情绪，凡事不要纠结，不要管太多，找点司自己喜欢做的事情去放松放松自己。

在身体上，处于更年期的身体会变差，抵抗力下降，经常会出现疲劳感，夜间也会伴有出冷汗的现象，还有骨质酥松等情况的发生，得病的概率也会比较大。因此要多注意照顾他们的身体，不能太劳累，多休息，在饮食方面也要注意多食用含维生素的食物，如水果蔬菜，以及一些高蛋白的食物，一定要忌辛辣，忌饮酒，忌高糖，高脂。毕竟我们要承认人的身体是一天天在变差的，不能再向以前一样不注意，越到后来越要好好保护自己的身体。

就像我们在青春期的时候，有很多人尤其是父母忍受着我们的无理取闹，叛逆任性，帮助我们成长，等到父母更年期的时候换做我们去关心他们，照顾他们。