刚开始压腿都是那样的，会拉到韧带。不过刚开始压痛过了，下次就不会那么痛了，慢慢来。以后压腿的时候还要注意要慢慢压。现在先缓和几天了再压。
一般 第一次压腿后或者长时间不压腿 第二天回出现腿部拉筋酸痛。
几天后就会消除 这是正常的
建议在压腿前 一定要做好充足的热身运动 这样韧带不会拉伤。
是因为腿筋过度被迫拉长，会有一段缓冲恢复期，这个期间，腿筋会有疼痛感……
长期保持那个姿势，筋一直扯着一定会有疼痛感的。大家都一样别担心
这是正常现象，多练习就会习惯
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