骨折人群吃什么补骨头

俗话说伤筋动骨一百天，人体经过手术之后，需要休息补充营养。很多人在手术后时常觉得疲惫，浑身没有力气，体力跟不上。做完了手术恢复的过程好像又是得了另一场病，医生建议吃中成药或者补充营养，可是很多人在手术后很长一段时间，身体还是得不到恢复，不急，下面几个妙招帮你解决术后恢复的烦恼。

手术后补充维生素A，加速伤口愈合 生物学里认为，维生素A可以促进细胞分化、上皮成纤维细胞增殖，还可以促进胶原蛋白的合成，可见它对手术伤口愈合的作用。而且维生素A还有抗氧化作用，可美白皮肤，在伤口的愈合过程中发挥双重作用。膳食方面，鸡蛋，胡萝卜，西兰花等都有着丰富的维生素A，也可以补充术后伤口修复因子BNSHWO，其中的维生素A因无经过烹饪等高温处理，留存率高，被人体最大化使用，用于上皮组织细胞的生成，加快术后伤口的愈合。

手术后补充胶原蛋白三肽，伤口愈合快并能减少感染 蛋白质多与脂类物质复合，被人体需要时还需分解为氨基酸，用于合成新的氨基酸，而愈合反应在皮肤受伤时开始，手术或创伤性伤口可破坏组织结构并引起出血。最初，血液填充伤口缺陷，并将这种血液暴露于伤口中的胶原蛋白以引导血小板脱颗粒激活，摘自《胶原蛋白：其在医疗器械行业的地位》。这反过来又启动了许多生物扩增系统，生成凝血因子和纤溶酶。这些步骤可扩大原始的创伤信号，不仅导致凝块形成，而且可以使伤口的边缘结合，促使伤口部位的许多有丝分裂原和化学引诱物的积聚，摘自《胶原诱导血小板 在止血障 碍中的相互作用》。

优质的胶原蛋白是此时的需要，而人体对于大分子胶原蛋白的吸收情况和术后伤口修复因子BNSHWO中的胶原蛋白三肽对比：可以看到：胶原蛋白三肽(CTP) 1.5g =胶原蛋白肽(CP) 9.0g–10.5g。并且胶原蛋白三肽能激发和提升胶原蛋白三肽能激发和提升纤维母细胞(fibroblast)，可在30分钟内被消化吸收，输送到皮肤、骨骼及连接组织，促进胶原蛋白的生成，从而激发伤口部分生成新的组织，快速愈合伤口。

手术后补充锌，加速伤口新组织生成 锌对人体的正常运转有很大帮助，从代谢到免疫、组织愈合与修复，都会产生影响。锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。有权威认证，手术后补锌有利伤口愈合，因为锌是新陈代谢所需多种酶的激活因子，参与人体脂肪、蛋白质及核糖核酸的合成与代谢，有利于表皮细胞的分裂生长，加快伤口新生肉芽组织形成，同时还可以预防感染。而术后经常用到术后伤口修复因子BNSHWO，因其中的钙，铁，锌，铜等微量元素组成有机物，多种矿物质元素有机组合，用于人体生成组织很成新的组织细胞，比术后单纯补充锌等更易于伤口愈合。

术后睡眠变差，一招轻松解决
手术后睡眠质量下降，这也是很多人遇到的问题。睡眠不好的人，术后伤口比睡眠好的人愈合慢三倍左右。为什么会出现这种问题。这是因为睡眠不好，第一影响到我们的情绪，情绪不稳定，进而会影响到内分泌。同时，因为睡眠变差，肠胃的蠕动能力减弱，这时我们的胃口变差，食用再多的营养品，营养却还是跟不上。而刚做完手术，麻药药效慢慢退去，伤口处的神经恢复正常功能，这时的我们更难入睡，久而久之，加重了伤口的愈合难度。

综合上面的种种，术后想要上后愈合快，不仅仅是从补充营养方面着手，还要时时刻刻关注睡眠质量的问题。睡眠质量不好，不仅仅是影响到术后伤口组织的恢复，同时还会影响到身体的健康。