血压的正常范围是：低压60-89高压90-139.你的这个血压值偏高，低压已经超出正常范围，进入了一级高血压的范畴。不过问题不大。生活中注意点就好。给你点建议，希望能帮到你。
1.肉，盐，油，少吃。盐早晚不吃，中餐少吃！。2.守住口，饭不能吃多，六七成饱，要有饭后还有三分饥的感觉。零食禁食！坚持不饿不吃。3.少量运动，在自己的承受范围内，不要感觉到劳累。若血压有降下，运动量要适当增加。严禁熬夜！《沈家心脏病疗法》
首先要改善生活习惯，减轻体重，限制钠盐的摄入，补充钙离子跟钾盐，减少脂肪的摄入，增加运动，戒烟借酒，减轻精神压力和保持心理的平衡。
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