是你平常运动比较少的缘故 现在天天跑步你身上的肌肉跟不上运动量 就会产生过度的劳损 从而导致发酸 你现在要做的是控制好运动量 好让你的身体能够适应 并且坚持下去 一般三到四个月就不会有这种现象了 我是闫栋 希望可以帮到你
肌肉疲乏，有点骨质疏松(轻微的)，都会出现这种情况，即使补充钙质，强健骨骼就会好起来的
典型的新兵腿，过段时间会好，你之前缺乏锻炼
补钙，同时运动量要慢慢继续增加
😊
