读图慢,卡顿上SSD,你怀疑内存爆满看任务管理器看看,内存不要再上了,你的740四核,12G或者16G都是用不到的,970已经很好,不推荐更换,明显的高显低U,应该是CPU瓶颈
至于升级,SSD也都不便宜,120G图个游戏打打,1T机械副盘存东西,换U主板估计都得换因为fm2+的升级选择非常有限(只能上860k,差不多没什么提升,但可以收二手,便宜),所以换U要不少钱(1K+),要我说,买新不买旧,英特尔的话现在是7代(i7 7700 i5 7500之类),AMD的话R3 1200 R5 1500都行,我感觉上i5不如R3 R5,毕竟线程多,具体还是得你自个决定