因为你用力不得当，在做俯卧撑的时候着力点在手臂身上，手臂承受的压力比较大，但又没有形成肌肉，就变粗了。
想要练胸肌光靠俯卧撑效果还是一般的，而且胸肌的锻炼是需要一个很长的过程，一般需要三个月到半年的时间，配合其他的胸部力量达到更好的效果。
因为我们没有选择恰当的方式，而且动作也不是十分的标准，也就没有达到我们想要的预期，所以我们需要正规的教练来指导。
